KIBÃO DE TRAVESSA (KIBE DE TRIGUILHO SAUDÁVEL FÁCIL DE TRAVESSA)


 

🥩🍅 Kibe de forno com triguilho e tomate

Ingredientes:

  • 250g de triguilho (trigo para kibe)
  • 500g de carne moída (patinho ou acém)
  • 1 cebola grande picada
  • 3 dentes de alho
  • 2 tomates picados
  • 1/2 xícara de hortelã picada
  • 1/2 xícara de cheiro-verde
  • Suco de 1 limão
  • 2 colheres de azeite
  • Sal a gosto

Temperos (capriche aqui!):

  • Pimenta-do-reino
  • Cominho
  • Páprica (doce ou defumada)
  • Canela (um toque especial)
  • Pimenta síria (se tiver, é perfeita pra kibe)

🧑‍🍳 Modo de preparo:

1. Preparar o triguilho

  1. Coloque o triguilho em uma tigela.
  2. Cubra com água e deixe hidratar por 30 minutos.
  3. Escorra e aperte bem (tem que ficar úmido, não encharcado).

2. Misturar tudo

  1. Em uma tigela grande, misture:
    • triguilho hidratado
    • carne moída
    • cebola, alho e tomate
    • hortelã e cheiro-verde
  2. Tempere com sal, limão, azeite e todos os temperos.
  3. Misture bem com a mão até virar uma massa uniforme.

3. Montar na travessa

  1. Unte uma travessa com azeite.
  2. Coloque a massa do kibe e espalhe.
  3. Alise bem e faça cortes superficiais em formato de losangos (tradicional).
  4. Regue com um fio de azeite por cima.

4. Assar

  • Leve ao forno a 180°C por 35–45 minutos, até dourar.

🍽️ Dicas pra deixar ainda melhor:

  • Coloque rodelas de tomate por cima antes de assar 🍅
  • Recheie com queijo ou carne refogada no meio
  • Sirva com limão ou iogurte natural temperado

💡 Esse prato fica leve, aromático e muito saboroso, com aquele toque árabe clássico dos temperos.

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